콩나물 무침 맛있게 만드는법
콩나물무침을 만드는법을 알아보겠습니다. 그전에 콩나물의 효능을 먼저 알아보겠습니다. 식이섬유가 풍부하고 비타민B2가 많이함유되어있는 콩나물은 다이어트에 효과적입니다. 또 콩나물의 아르기닌은 체내독소를 감소시켜주어 체중감소에 효과적입니다. 콩나나물은 아세트알데히드를 분해하는것을 도와 숙취해소에 도움이 됩니다.
술을 먹고나면 간이 안좋아진다고 하는데 콩나물은 간기능을 향상시키는데 많은 도움이 됩니다. 그이유는 콩나물의 메티오닌과 사포닌때문입니다. 과도한 회식으로 인해서 숙취를 목적으로 콩나물을 드실 계획이라면 콩나물 뿌리를 다듬지 않고 드시는것을 추천드립니다. 갱년기에 들어서면 골밀도가 약해져서 골다공증에 걸릴위험도가 커집니다.
김밥 맛있게 싸는 방법
김밥 맛있게 싸는 방법 에 대하여 소개하겠습니다. 백종원 씨가 소개해주시면서 간단하고 쉽게 김밥을 싸는 방법에 대하여 이야기 했습니다. 우선은 김밥을 하시기전에 당연히 김밥에 들어가는
haveitis74.billsimmonsconstruction.com
콩나물을 드시게되면 이소플라본이라는 성분이 골밀도는 높여 뼈는 단단하게 만들어 줍니다. 심장건강에 효과적입니다. 식이섬유가 많이 포함되어있는 콩나물은 몸의 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 혈관내에 지방을 줄여주어 심장건강에 효과적입니다.
콩나물에는 섬유소도풍부하여 대장질환에 효과적입니다. 변을 부드럽고 횟수를 증가시켜 장건강을 좋게 만들어 줍니다. 비타민C가 풍부한 콩나물은 빈혈예방에 좋습니다. 비타민C는 헤모글로빈 생성을 도와 임산부에게 효과적입니다. 피부미용에 좋습니다. 비타민C는 우리몸의 콜라겐 생성에 도움을 주어 피부미용에 효과적입니다. 콩나물의 베타카로틴과 비타민C는 몸의 신진대사를 촉진하여 면역력을 높이는데에 도움입됩니다. 또 염증유발을 억제하는데에도 큰효과를 가져옵니다.
닭볶음탕 황금레시피 맛있게 만드는 방법
닭볶음탕 황금레시피 맛있게 만드는 방법에 대하여 소개해드립니다. 닭은 다른 육류보다 저렴한 가격에 다양한 요리를 할 수 있는 재료입니다. 닭볶음탕 만드는 방법은 여러가지가 있겠지만 백
haveitis74.billsimmonsconstruction.com
콩나물에는 레시틴이라는 성분도 함유가되어있는데 이는 뇌의 노화를 막아주고 치매예방에 효과적입니다. 또 수분이 많은 콩나물은 열을 내리는 해열작용에도 효과적입니다. 콩나물을 고르실때에는 썩지않고, 색이 선명하고, 검정색이 없고, 이물질이 없고, 줄기가 절단되지 않은것으로 선택하셔야합니다. 콩나물은 특유의 비린내가 있기때문에 삶아줄때에 중요합니다.
뚜껑을 닫고 삶을때에는 끝까지 닫아주셔야하고, 열고삶을실때에는 뚜껑을 절대 닫으시면 안됩니다. 삶고난후에는 찬물에 헹구어주면 아삭한 맛을 느끼실수 있습니다.콩나물무침 재료는 콩나물, 쪽파, 다진마늘, 고춧가루, 간장, 소금, 참기름, 깨 입니다. 콩나물을 먼저 삶아줍니다.
소고기 미역국 맛있게 끓이는 법
소고기미역국을 끓이기전에 주 재료인 미역에 대해서 먼저 알아보겠습니다. 미역은 영양소 함량이 일반채소보다 뛰어나서 인기가많습니다. 구입을 하기위해서는 녹색이 짙고 두꺼운것을 고르
overallshoot84.payluckscompany.com
5분내외로 삶아지니 뚜껑을 닫던 열던 한가지방법만 이용하셔서 삶아주시면 좋겠습니다. 다삶아진 콩나물을 찬물에 씻어서 다진 쪽파와 마늘, 간장, 참기름, 깨, 소금을 넣어서 버무려줍니다.하얀콩나물 무침입니다. 재료는 콩나물 220g,당근 10g, 청양고추1/2개, 다진마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술, 소금, 연두 1/2큰술, 깨. 위에서 말씀드린 방법으로 콩나물을 먼저 삶아줍니다. 하얀무침이기때문에 더욱 비린내를 조심해서 삶아주셔야합니다.
다 삶아진 콩나물은 찬물에 헹구어 아삭하게 만들어 준다. 여기에 채썰은 당근과 다진마늘,참기름 소금을 넣는다. 한번 버무려준후에 어스썰은 고추와 대파 그리고 연두와 깨로 마무리 해주면 끝이다. 이번에는 우엉 콩나물 무침을 보겠습니다.
소고기무국 맛있게 하는 법
경상도식소고기무국, 백종원식소고기무국, 수미네소고기무국, 알토란소고기무국, 박 소고기무국 등등. 소고기무국 맛있게 하는법 은 정말 많은데요, 아무래도 소고기무국은 어렵지않고 자극적
overallshoot84.payluckscompany.com
재료는 우엉 200g, 콩나물 200g, 청양고추 1큰술, 양파 반컵, 고춧가루 2큰술, 진간장 4큰술, 매실청 4큰술, 물엿 1큰술반, 파 2큰술, 마늘 1큰술, 소금 1작은술, 들기름 3큰술, 깨 가루 1큰술. 우엉은 깨끗이 흙을 씻어낸후에 껍질을 벗겨내 줍니다. 반을 자르신후에 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 우엉은 사과와같이 갈변을 하기 때문에 찬물에 담가두시면 갈변을 방지할수 있습니다.
콩나물은 깨끗이 씻어서 준비해줍니다. 우엉과 콩나물을 찜기에 올려줍니다. 우엉과 콩나물을 찌는동안 나머지 재료를 준비해줍니다. 양파와, 대파, 청양고추를 잘게 다져줍니다. 찜기에서 나온 콩나물과 우엉을 차게 식힌후에 유리볼에 넣어줍니다. 그리고 양파,대파, 청양고추,고춧가루, 진간장, 매실청, 물엿, 마늘, 소금, 들기름, 깻가루를 넣고 버무려주면 끝입니다.
고구마 효능 부작용
고구마의 효능 9가지 및 보관하는 방법. 일교차가 환절기에는 고구마가 생각난다. 고구마는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 항산화 물질인 폴리페놀이 많아 노화를 예방하는 효과도 있는데
overallshoot84.payluckscompany.com
다음으로는 맑은 콩나물국을 보겠습니다. 재료는 멸치육수 6컵, 국간장, 소금, 고춧가루, 콩나물, 대파, 마늘, 깨 입니다. 먼저 멸치, 새우, 다시마, 표고버섯을 넣고 육수를 만들어 줍니다. 그리고 위에서 말씀드린방식으로 콩나물을 삶아줍니다. 완성된육수에서 건더기들은 건져낸후에 삶아진 콩나물을 넣어줍니다.. 간장과 마늘, 파, 고추를 넣어서 완성해주면 됩니다.
콩나물 김치국입니다. 재료는 콩나물 700g, 찬물 8컵, 멸치 30g, 김치, 고춧가루 2T, 마늘 2T 새우젓2T, 대파, 소금 입니다. 멸치로 육수를 만들어줍니다. 멸치육수에 위에서 말씀드린 방식으로 콩나물을 삶아 줍니다. 육수에 콩나물을 넣고 5분간 삶아주시면 됩니다. 여기에 김치를 넣어줍니다. 그리고 고춧가루, 마늘, 새우젓넣어서 보글보글 끓여주시면 완성입니다.
돼지고기 김치찌개 맛있게 끓이는 방법
돼지고기 김치찌개 간단하면서도 맛있게 끓이는 방법을 이야기해 보겠습니다. 한국하면 바로 떠오르는게 김치라고 말할수가 있습니다. 그러면 김치로 가능한 요리가 무엇이 있을까? 생각을 해
haveitis74.billsimmonsconstruction.com
콩나물 장조림을 만들어줍니다. 콩나물 장조림 재료는 콩나물 600g, 대파 60g, 다진마늘 20g, 멸치 30g, 식용유 3T, 진간장 3T, 설탕 1T, 고춧가루 1T, 참기름 1T, 통깨입니다. 멸치를 깨끗하게 다듬어서 맨아래에 놓아줍니다. 그위에 깨끗하게 씻어준 콩나물을 올려줍니다. 콩나물위에 식용유를 넣어줍니다. 간장도 넣어줍니다.
그리고 설탕, 마늘, 파, 양파, 고추를 넣어주고 센불로 볶아줍니다. 콩나물의 숨이 죽기 시작하면 고춧가루를 넣어줍니다. 콩나물에서 나온 국물이다 졸아서 콩나물에 스며들도록 해줍니다. 밑이 들러붙지않도록 잘 이리저리 움직여 주셔야합니다. 그리고 마지막에 통깨와 참기름을 넣어서 섞어주시면 완성입니다. 이렇게 다양하게 콩나물을 이용한 요리를 만들수있습니다. 콩나물 조림에 고기를 추가하여서 드셔도되고, 맑은국에 붕어를 넣어서 드셔도되고, 무침에 메추리알을 넣어서 드셔도 됩니다.
떡볶이 황금레시피 생생정보
떡볶이 황금레시피 예전부터 우리나라 사람들이 좋아하는 음식 중에 하나가 떡볶이가 아닐까 생각합니다. 어린시절 학교 앞 분식집에서 떡볶이를 먹었던 기억이 나는데, 요즘에는 많이 사라졌
haveitis74.billsimmonsconstruction.com
2021.11.08 - [분류 전체보기] - 2022년 최저임금 월급계산
2022년 최저임금 월급계산
2022년 최저임금 은 대한민국 국민이라면 누구든 중요하게 생각하는 주제중 하나인데요. 오늘은 임금에 대하여 여러가지 알아보려고 합니다. 2022년 최저임금의 월급,연봉은 얼마일까요?노동자들
firstmanga25.uthscalumni.com
2021.11.05 - [분류 전체보기] - 김치냉장고 스탠드형 뚜껑형
김치냉장고 스탠드형 뚜껑형
김치냉장고 김치는 온도 변화에 따라 숙성이 빠르게 진행하거나 상해버리기 때문에 일정한 오도 유지가 매우 중요한 식재료입니다. 따라서 김치냉장고가 일반냉장고에 비해 일정한 온도 유지
firstmanga25.uthscalumni.com
2021.11.05 - [분류 전체보기] - 요소수 대란 정부대책 방안
요소수 대란 정부대책 방안
요소수 대란 정부대책 경유차 질소산화물(배출가스) 를 정화하는 '요소수' 품귀 현상에 관련된 모든 업계들은 물론 정부도 대책 회의에 나서는 등 골머리아프게 생각중입니다. 요소수는 질소산
firstmanga25.uthscalumni.com
2021.11.05 - [분류 전체보기] - 경추베개 추천 사용법
경추베개 추천 사용법
경추베개 슬래빗 베개공방은 필로웨이 등 경추베개를 전문으로 연구개발하여 5번째 제품인 에어홀베개를 크라우드 와디즈 펀딩을 통해 출시를 하게 되었습니다. 첫번째 제품인 교정습관을 위
firstmanga25.uthscalumni.com
2021.11.05 - [분류 전체보기] - 전자레인지 추천
전자레인지 추천
전자레인지 위니아전자가 UV(자외선) 살균 기능으로 젖병소독기 역할도 하는 전자레인지 출시를 준비하고 있습니다. 코로나19(신종 코로나바이러스 감염증) 장기화에 따라 위생과 청결에 관한
firstmanga25.uthscalumni.com